by Yoshio Chou
Posted on Jan 19th, 2022 at 8 pm
五十肩 復健
五十肩第三期運動：
02:00 為改善上臂向前向上舉起的活動度:拉伸肩關節下方關節囊
02:40 為改善肩關節內轉角度受限:拉伸肩關節前方關節囊。
為找回正確肩胛-肱骨作模式:
03:15:以彈力帶輔助 作肩外轉肌群的肌力誘發
03:48:以彈力帶輔助 作三角肌的肌力誘發
04:25:前鋸肌肌力誘發
五十肩第一期第二期運動：
2:36 檢測說明
2:59 檢測動作
4:11 五十肩第一期
4:43 五十肩第一期動作-鐘擺運動
5:23 五十肩第一期動作-被動關節活動抬手
5:41 五十肩第一期動作-被動關節活動外轉
6:01 五十肩第一期動作-被動關節活動內轉
6:49 五十肩第二期
7:17 五十肩第二期動作-肩胛骨運動
7:39 五十肩第二期動作-拉伸運動後側關節囊
8:02 五十肩第二期動作-等長收縮運動
Deltoid muscle. Origin, insertion, actions
Rotator Cuff Exercises
Shoulder External Rotation
Pathology:：
CHL = external rotation in neutral
MGHL = external rotation in mid-elevation
AIGHL = external rotation in abduction
Inferior capsule (ICS) = abduction in neutral rotation
PIC = internal rotation
PSC = internal rotation in abduction
Muscle and Motion
Scapular Muscle
